Jogurt-mango_01.jpg

Glede na to, da si vsak dan doma pripravljam malico za v službo, se mi zdi prav, da se dotaknem tudi tega obroka. Konec koncev sem že velikokrat poslušala ali brala, da ljudje ne vedo, kaj bi jedli v službi, pa da to ne bi bil ravno sendvič. Pa ne da bi bilo kaj narobe s sendviči, nasprotno – sendviči so kul! Vsak dan so lahko drugačni – z drugačnim kruhom, z drugačnim nadevom, drugačnih oblik in raznoraznih okusov. Z veseljem bi tudi jaz kdaj ugriznila v kakšnega. A glede na to, da kruha ni na mojem jedilniku, se najde veliko raznih alternativ, ki so lahko ravnotako okusne, dostikrat pa tudi bolj zdrave.

Tole je že ena tistih variant, ki je tako okusna, da bi jo lahko jedla vsak dan, pa še polna vitaminov je – grški jogurt z medom, mangom in granatnim jabolkom.

Jogurt-mango_02.jpg


SESTAVINE

  • 1 grški jogurt
  • žlica kostanjevega medu
  • 1 zrel mango
  • 1/2 granatnega jabolka

PRIPRAVA = simp k pasul

V grški jogurt zamešam žlico kostanjevega medu in ga preložim v kozarec za vlaganje. Nanj naložim na koščke narezan fino zrel, rumenkast in sladek mango (nezrel tukaj nima kaj iskati) in po njem potresem semena granatnega jabolka.

Priprava mi vzame celih 10 minut, užitek pa traja kakšno minuto dlje;-) Če vas skrbi, da se od tega ne boste najedli, pa vzemite s sabo še pest ali dve oreščkov in suhega sadja.


Jogurt-mango_03.jpg

Ne pustite, da bi vas tole vreme in virusi položili v posteljo – opremite se z vitamini!