Grški jogurt z medom, mangom in granatnim jabolkom – ena mojih najljubših malic

Jogurt-mango_01.jpg

Glede na to, da si vsak dan doma pripravljam malico za v službo, se mi zdi prav, da se dotaknem tudi tega obroka. Konec koncev sem že velikokrat poslušala ali brala, da ljudje ne vedo, kaj bi jedli v službi, pa da to ne bi bil ravno sendvič. Pa ne da bi bilo kaj narobe s sendviči, nasprotno – sendviči so kul! Vsak dan so lahko drugačni – z drugačnim kruhom, z drugačnim nadevom, drugačnih oblik in raznoraznih okusov. Z veseljem bi tudi jaz kdaj ugriznila v kakšnega. A glede na to, da kruha ni na mojem jedilniku, se najde veliko raznih alternativ, ki so lahko ravnotako okusne, dostikrat pa tudi bolj zdrave.

Tole je že ena tistih variant, ki je tako okusna, da bi jo lahko jedla vsak dan, pa še polna vitaminov je – grški jogurt z medom, mangom in granatnim jabolkom.

Jogurt-mango_02.jpg


SESTAVINE

  • 1 grški jogurt
  • žlica kostanjevega medu
  • 1 zrel mango
  • 1/2 granatnega jabolka

PRIPRAVA = simp k pasul

V grški jogurt zamešam žlico kostanjevega medu in ga preložim v kozarec za vlaganje. Nanj naložim na koščke narezan fino zrel, rumenkast in sladek mango (nezrel tukaj nima kaj iskati) in po njem potresem semena granatnega jabolka.

Priprava mi vzame celih 10 minut, užitek pa traja kakšno minuto dlje;-) Če vas skrbi, da se od tega ne boste najedli, pa vzemite s sabo še pest ali dve oreščkov in suhega sadja.


Jogurt-mango_03.jpg

Ne pustite, da bi vas tole vreme in virusi položili v posteljo – opremite se z vitamini!

9 komentarjev

  1. Anonimni 13. 2. 2012 at 21:31 - odgovori

    Obožujem to kombinacijo, samo večni problem, kje dobiti dober in zrel mango 🙂

  2. katy 13. 2. 2012 at 21:32 - odgovori

    MMMMMMMMMMMMM, njami 🙂

  3. VANJA 13. 2. 2012 at 21:35 - odgovori

    Mmmmm, kako dobro izgleda. Moja današnja malica iz "nahrbtnika" je bila: solata iz kisle repe, fižola, ter kalčkov lucerne in mungo fižola. Vse skupaj začinjeno z bučnim oljem. No, pa kos domačega kruha.

    Dober tek!

  4. Anonimni 13. 2. 2012 at 21:53 - odgovori

    Super ideja! Se priporočam za še kakšno take away varianto! Maja

  5. HRANDICA 13. 2. 2012 at 22:59 - odgovori

    TUDI MENI BI PRAV PRIŠLA ŠE KAKŠNA SVEŽA IDEJA ZA MALICO. TVOJA IZGLEDA FANTASTIČNO.

  6. Vladuška 14. 2. 2012 at 7:39 - odgovori

    Virusom se ne dam, temu jogurtu pa se tudi ne bi mogla upreti. Tole je nadvse odlična malica.

  7. Barbara 14. 2. 2012 at 19:38 - odgovori

    Super ideja … me pa zanima kako si se lahko odpovedala kruhu ;-))) Zrel in dober mango dobit v naših krajih je pa res ena velika umetnost.

  8. mikstejp 15. 2. 2012 at 8:16 - odgovori

    Odlično! Tudi jaz sem ena izmed tistih, ki jim stalno zmanjkuje idej, kaj vzeti s sabo v službo za malico + da priznam, da sem velikokrat zvečer tako utrujena, da niti nimam volje po dolgi pripravi.
    Tole je pa hitro, dobro in sveže! 😉

  9. Gourmet forever 18. 2. 2012 at 23:04 - odgovori

    Dober mango največkrat – presenetljivo, a resnično – dobim v Hoferju;-) res!
    Vanja, tvoji jedilniki so res kulski! Z vesljem spremljam, kaj vse ustvarjate in kako zdravo se prehranjujete.
    Barbara, če ti nekaj dela težave in ti škodi, se jim pač raje izogibaš…pa saj kar gre, večino časa ga res ne pogrešam (včasih pa že malo…).
    Vidim, da lahko še kdaj objavim kakšno omojo malico;-) Superca!

Napišite komentar

Culinary journey by me